【好康推薦】韓版菱格紋化妝包／手拿包(夜光鐳射)1入款式可選

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品牌名稱:	家庭雜貨館
商品名稱:	韓版菱格紋化妝包／手拿包(夜光鐳射)1入款式可選梯形長方形菱形
商品規格:	1入材質：PVC、PU
產品說明:	請參考頁面圖示說明
進貨來源:	原產地平行輸入 (台灣無代理商)
產地:	中國
商品備註:	全新正品

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下面附上一則新聞讓大家了解時事

靠鈣質和維生素D還不夠～骨骼健康必備4營養元素

【華人健康網圖文／成大醫院骨科部醫師戴大為】要保持健康，怎麼吃很重要。這個原則也適用於骨骼健康。均衡且健康的飲食可以在每一個年紀幫助骨骼健康，降低骨質疏鬆風險。骨骼的健康有賴於下列幾種重要元素：

鈣質

一個成人身上的鈣質大約有1公斤，其中99%都儲存在骨骼中。鈣質除了讓骨骼強壯外，鈣質也幫助維持也是神經與肌肉功能。攝取足夠的鈣質在每個年紀都很重要，尤其是青少年正在快速生長的年紀。

乳製品如牛奶、優格、起司是最容易取得的高鈣食物，部分綠色蔬菜（如青花菜）、豆腐、堅果也是很好的來源。

維生素D

維生素D在骨骼健康中扮演了兩項重要的角色：幫助腸道吸收鈣質以及讓骨骼健康代謝及增強結構。維生素D是在皮膚接觸到陽光的UV-B後合成。不過現代人室內生活的型態導致維生素D普遍缺乏，進而影響骨骼健康。

富含維生素D的天然食物很難找，因此，在某些日照較少的國家，超市賣的早餐穀物、柳橙汁都會添加維生素D。

蛋白質

講到促進骨骼健康的食物，大多數人都只提到鈣質與維生素D，其實攝取足夠的蛋白質也非常非常重要！

蛋白質提供了人體必需的氨基酸。蛋白質攝取不足會導致年輕時骨本存量不足，年老後加速流失。蛋白質本身就可以抓住骨骼中的骨質，防止快速流失。上了年紀後，蛋白質攝取不足亦會造成肌肉量下降、肌力下降，近一步增加跌倒骨折風險。

蛋白質的來源包括：奶製品、蛋、肉類、魚、豆類等。

微量元素

維生素K、鎂、鋅、維生素A的前驅物等營養素也都和骨骼健康有很大的關係。在此就不列出每一項微量元素的食品來源了。均衡飲食才是促進健康的最好方法。

兒童及青少年時期攝取足夠鈣質，可以衝高「最大骨量」（也就是我們講的「骨本」）。成年人攝取足夠鈣質，可以維持骨骼健康強壯，避免骨質提早流失。上了年紀後攝取足夠鈣質，可以減緩骨質流失、維持正常活動機能、幫助獨立生活並減少照顧需求。

本文出自：戴大為醫師的部落格 Ta-Wei,Tai MD

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大型邊坡社區土石滑落　居民憂「地基掏空」
基隆有一處超過400戶的社區，居民心驚驚，因為他們住家附近邊坡因為連日降雨導致土石滑落，居民們擔心如果再下大雨，萬一地基因此掏空，後果不堪設想，而由於這裡是國有地，隸屬於羅東林管處，希望政府能趕緊想辦法，目前區公所已經請人先蓋上帆布保護，避免再有土石崩落。

基隆市議員韓世昱：「就正好是在這個地方，滑落的點在這個地方。」

議員手指著對面，邊坡土石滑落，不只上頭有大型社區，底下也有住戶，山坡禿了一小塊，看的居民心驚驚。

里長翁誠鍾：「土石滑落的地點，跟民宅的這個寬度，我們可以請記者朋友看一下，會不會造成立即的這個，生命身體財產上的疑慮啦。」

實在很害怕，因為22日凌晨，2公里以外的本月限時刷卡優惠，月眉土資場裡面，才發生土石崩落，而這個邊坡，上面住了超過400戶居民，住戶擔心土石持續滑落，只要降下大雨，很有可能會掏空地基。

當地居民：「市政府要來處理一下，因為這一塊地是屬於森林保護區。」

區公所人員：「然後管委會這邊再麻煩一下，這邊設個警語，然後提醒一下住戶，不要太靠近。」

由於這裡是國有地，隸屬於羅東林管處，他們也派人來關心，並承諾先蓋帆布保護，還會研究解決方法，雖然勘查過這裡的地形，是紀念日送禮必選屬於岩盤比較堅固，不會有立即的危險，但看在居民眼中，還是很擔憂。秒購商品

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